别让五件事，废了你的肾

作者:秦和椎体  来源:秦和椎体    更新时间：2017/2/4 11:00:12  点击数：1208

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“肾为先天之根”，《皇帝内经》有文：肾藏精，肾主水，肾主纳气，肾主骨，骨生髓，髓通于脑，其华在发，其窍在耳……你的生长是否健康?发育是否蓬勃?精力是否旺盛？智力是否聪慧？呼吸是否深入?听力是否敏锐?骨骼是否强壮?牙齿是否坚固?头发是否乌黑?性欲是否适度?生育是否正常？衰老是否缓慢？寿命是否长久？……这一切，全是肾的功能，全由肾在主管。所以说，肾脏是人体最重要的脏器。     “关爱生命，从关爱肾脏开始”，但有五件事情会废了你的肾：           1、不爱喝水 　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。           2、喝饮料比喝白开水还多 　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。3、口味太重 　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。         4、爱喝啤酒 　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。           5、吃太多肉 　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代!自测：肾亏的表现         1.早上起床时，发现掉头发比较严重。         2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。         3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。         4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。         5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。         6.性冷淡。         7.月经不调，烦躁不安。 8.经常有无名火，却没有力气发作。         9.食欲不振。         10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。         如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。         推荐补肾秘方：         多吃山药错不了         作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。              没事吃点枸杞子              枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。  边喝首乌茶边补肾              山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。         补肾养颜有乌豆         乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。         现在不养生，老了养医生。所有的疾病都是日积月累的不良习惯积累出来的，现在多了解一些健康常识，是为了将来少受疾病和药物的折磨！将健康分享到好友圈，推荐给朋友和家人！

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