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别让五件事,废了你的肾
 更新时间:2017-2-4 11:00:12  点击数:700
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“肾为先天之根”,《皇帝内经》有文:肾藏精,肾主水,肾主纳气,肾主骨,骨生髓,髓通于脑,其华在发,其窍在耳……你的生长是否健康?发育是否蓬勃?精力是否旺盛?智力是否聪慧?呼吸是否深入?听力是否敏锐?骨骼是否强壮?牙齿是否坚固?头发是否乌黑?性欲是否适度?生育是否正常?衰老是否缓慢?寿命是否长久?……这一切,全是肾的功能,全由肾在主管。所以说,肾脏是人体最重要的脏器。
    “关爱生命,从关爱肾脏开始”,但有五件事情会废了你的肾:
 
        1、不爱喝水

  好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
 
        2、喝饮料比喝白开水还多

  饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。3、口味太重

  摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。

        4、爱喝啤酒

  如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
 
        5、吃太多肉

  吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读:别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇的话,肾亏还会影响下一代!自测:肾亏的表现

        1.早上起床时,发现掉头发比较严重。

        2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。

        3.晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。

        4.晚上经常起夜,白天也有尿频现象。

        5.免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。

        6.性冷淡。

        7.月经不调,烦躁不安。 8.经常有无名火,却没有力气发作。

        9.食欲不振。

        10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

        如果您有6个以上症状,就要小心您的肾了,快点补肾吧。

        推荐补肾秘方:

        多吃山药错不了

        作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
    
        没事吃点枸杞子
    
        枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。  边喝首乌茶边补肾
    
        山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

        补肾养颜有乌豆

        乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

        现在不养生,老了养医生。所有的疾病都是日积月累的不良习惯积累出来的,现在多了解一些健康常识,是为了将来少受疾病和药物的折磨!将健康分享到好友圈,推荐给朋友和家人! 
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